Nye vaner - støtte til adfærds- og livstilsændringer - Hæftet

Af Bobby Zachariae

Medlemspris 269,95

Medlemsrabat kr. 30,00

Pris ikke-medlem 299,95kr. 

Levering 1-3 hverdage

Gratis returnering

  • Indenfor 30 dage

Nye vaner

En fantastisk hjælp, når man gerne vil gennemføre og fastholde de ændringer i ens adfærd og livsstil, man har besluttet sig for.

Fundamentet i Bobby Zachariaes bog "Nye vaner" er baseret på den eksisterende forskning i de psykologiske og sociale faktorer, der har betydning for et godt forløb.

Rammen er, at en varig ændring skal foregå i faser, og programmet er derfor bygget op over syv visualiseringsøvelser med korte forklarende tekster og tjek-dig selv-skemaer: overvejelser om mulig ændring, konkrete tanker om fordele og ulemper ved ændring, forberedelse med fokus på ydre og indre ressourcer, den faktiske handling, vedligeholdelse af den gennemførte ændring, forebyggelse og håndtering af tilbagefald - og endelig en kort stressreduktion.

De to medfølgende cd'er - med musik af Christian Alvad - guider brugeren gennem øvelserne frem til nye gode vaner. Den medfølgende CD indeholder lydfiler i mp3-format, og kan derfor ikke afspilles på enkelte, ældre CD-afspillere.

Specifikationer
Forfatter Bobby Zachariae
Titel Nye vaner
Undertitel Støtte til adfærds- og livstilsændringer
Tema Personlig udvikling
Forlag Rosinante
Udgivelsesdato 26-04-2016
Udgave 1
Oplag 1
Sprog Dansk
Sideantal 96
Indbinding Hæftet
Mål i cm 24,8 x 17,8 x 1,2
ISBN-13/varenr. 9788763844208 A
0 0

Alle anmeldelser stammer fra inviterede og verificerede købere af produktet.

Indtast gyldig e-mail

loading

Der er sket en fejl! Prøv igen senere.

Coop Danmark A/S må sende mig e-mails med markedsføring om produktsortimentet, kampagner, konkurrencer, inspiration, CSR-tiltag og events fra Coop.dk, samt medlems- og partnerfordele.

Samtykket kan til enhver tid trækkes tilbage.
Se Coops privatlivspolitik.

Til toppen