Ny krop på 4 uger - Indbundet

Af Michelle Kristensen

Pris 299,00

Levering 1-3 hverdage

Gratis returnering

  • Indenfor 30 dage

Ny krop 4 uger

10.000 danske kvinder har i de seneste seks år tabt sig på Michelle Kristensens MK Bootcamp. I fire uger har Michelle fulgt kvinderne på tæt hold, fyldt deres hjerner med viden, inspiration og motivation – og lært dem at træne og spise på en måde, der både virker med det samme og er til at holde ud i længden.

Målet har aldrig været at sætte ny verdensrekord i antal tabte kilo på kortest tid, men at få sundheden ind under huden, så de aldrig ønsker at slippe den igen. Arbejdet med kursisterne har givet Michelle en unik indsigt i, hvilke mentale hurdler vi er oppe imod, når vi gerne vil være sunde og se os selv i en lidt slankere udgave. F.eks. hvordan hjernen kan overbevise én om, at det er i orden at spise slik og kage, hvis det f.eks. regner, hvis man har menstruation eller ens mand opfører sig som et svin.

Og hvordan man lærer ikke at spise med følelserne, når man har gjort det hele sit liv. Her kommer Store Sonja ind i billedet. Hende elsker tilhørerne til Michelles foredrag at høre om. Hun er en fiktiv person, som Michelle har stykket sammen af sine 10.000 MK-kursisters personlighedstræk.

Hun laver alle de klassiske kortslutninger oppe i hovedet, selv om hun egentlig gerne vil tabe sig – men hun gør det så overbevisende, at man ikke kan lade være med at grine af hende og lære af hendes fejl, selv om man sagtens kan spejle sig i hende. Så Store Sonja er med i den nye bog – som et humoristisk modstykke til en løftet pegefinger, for hvem gider sådan én?

Heldigvis har Michelle også indsamlet alle de positive motivationsråd fra sine kursister: Idéer til, hvordan f.eks. et par højtelskede gamle jeans bagest i skabet kan blive en effektiv motor for slankedrømmen – og alle de andre gulerødder, som kan få én til at holde fokus på projektet.

I Ny krop på 4 uger tager Michelle læseren i hånden med en komplet kostplan uge for uge med helt enkel mad og skønne og nemme opskrifter, der holder én mæt helt frem til næste måltid. Mange retter bliver lavet til et par dage ad gangen, så man ikke skal bruge ret meget tid i køkkenet. Krimidronningen Sara Blædel har skrevet forord til bogen.

Specifikationer
Forfatter Michelle Kristensen
Titel Ny krop på 4 uger
Tema Diæter & slankekure
Forlag Politikens Forlag
Udgivelsesdato 19-11-2019
Udgave 1
Oplag 4
Sprog Dansk
Sideantal 232
Indbinding Indbundet
Mål i cm 25,5 x 18,1 x 2,5
ISBN-13/varenr. 9788740054187 A
4,5 25

Alle anmeldelser stammer fra inviterede og verificerede købere af produktet.

Indtast gyldig e-mail

loading

Der er sket en fejl! Prøv igen senere.

Coop Danmark A/S må sende mig e-mails med markedsføring om produktsortimentet, kampagner, konkurrencer, inspiration, CSR-tiltag og events fra Coop.dk, samt medlems- og partnerfordele.

Samtykket kan til enhver tid trækkes tilbage.
Se Coops privatlivspolitik.

Til toppen