Løb som eliten - Indbundet

Af Claus Hechmann

Pris 229,95

Levering 1-3 hverdage

Gratis returnering

  • Indenfor 30 dage

Løb som eliten

"Løb som eliten" er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale.

Bogen indeholder fem specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, Eremitageløbet, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder.

Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning.

Om forfatteren
Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

Specifikationer
Forfatter Claus Hechmann
Titel Løb som eliten
Undertitel Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton ...
Tema Træning & motion
Forlag Gyldendal
Udgivelsesdato 04-02-2015
Udgave 1
Oplag 5
Sprog Dansk
Sideantal 214
Indbinding Indbundet
Mål i cm 20,7 x 16,4 x 2,4
ISBN-13/varenr. 9788702160390 A
0 0

Alle anmeldelser stammer fra inviterede og verificerede købere af produktet.

Indtast gyldig e-mail

loading

Der er sket en fejl! Prøv igen senere.

Coop Danmark A/S må sende mig e-mails med markedsføring om produktsortimentet, kampagner, konkurrencer, inspiration, CSR-tiltag og
events fra Coop.dk, samt medlems- og partnerfordele. Samtykket kan til enhver tid trækkes tilbage. Se Coops privatlivspolitik.

Til toppen