LCHF - spis dig mæt og glad - Hæftet

Af Jane Faerber

Pris 229,95

Levering 1-3 hverdage

Gratis returnering

  • Indenfor 30 dage

LCHF - spis dig mæt og glad

En bog til alle, der er trætte af humørsvingninger, sukkertrang, dårlig appetitregulering og ikke mindst elevatorvægt.

Den er til folk, der gerne vil tabe sig, men også til dem, der har en helt normal vægt, men som døjer med uforklarlig træthed, indre uro og mangler overskud til hverdagen. Den er også til alle, der er trætte af at skulle 'passe på' og tælle kalorier, og som længes efter et liv, hvor fokus ikke hele tiden er på mad.

Med "LCHF – spis dig mæt og glad" kan man spise sig mæt i lækker mad med god samvittighed og samtidig tilegne sig en helt ny, sund livsstil med større velvære. 

Jane Faerber, der på nettet kendt for sin utroligt populære blog madbanditten.dk, har i flere år levet efter principperne i LCHF og på egen krop mærket de gode helbredsmæssige effekter. Hun giver nu sine erfaringer videre i denne bog.

Her får læseren en grundig introduktion til LCHF-begrebet og samtidig 70 lækre opskrifter fra Janes eget køkken, så man selv kan komme i gang med at spise efter LCHF-principperne med det samme.

Om LCHF
LCHF (Low Carb High Fat – på dansk også kendt under begrebet 'lavcarbo') har længe været en utrolig populær måde at spise på i vores nabolande Norge og Sverige. Op mod hver fjerde svensker spiser efter metoden, og det er fordi, der ikke er tale om en kur. Low Carb High Fat betyder bare, at man skal undgå det, som indeholder mange kulhydrater, men ikke naturlige fedtstoffer.

Når man spiser LCHF, vender man på mange måder madpyramiden, som vi kender den med kød og fedt øverst, på hovedet, og spiser sig i stedet mæt i gode proteiner, bunker af grøntsager, naturligt fedt fra kød, smør, olier og fede mejeriprodukter suppleret med en smule nødder og bær – samtidig med, at man spiser mindre brød, pasta, ris osv.

Hvis man gør det, vil det med det samme indvirke på ens sundhed. Med stor sandsynlighed vil man slippe af med de overflødige kilo, føle sig friskere og få andre gode flere helbredsgevinster.

Specifikationer
Forfatter Jane Faerber
Titel LCHF - spis dig mæt og glad
Tema Diæter & slankekure
Forlag Politikens Forlag
Udgivelsesdato 24-04-2013
Udgave 1
Oplag 9
Sprog Dansk
Sideantal 216
Indbinding Hæftet
Mål i cm 24,6 x 17,9 x 1,9
ISBN-13/varenr. 9788740009729 A
5 1

Alle anmeldelser stammer fra inviterede og verificerede købere af produktet.

Indtast gyldig e-mail

loading

Der er sket en fejl! Prøv igen senere.

Coop Danmark A/S må sende mig e-mails med markedsføring om produktsortimentet, kampagner, konkurrencer, inspiration, CSR-tiltag og
events fra Coop.dk, samt medlems- og partnerfordele. Samtykket kan til enhver tid trækkes tilbage. Se Coops privatlivspolitik.

Til toppen