Jernmænd - Hæftet

Af Steen Tinning, Rolf Sørensen & Rasmus Henning

Medlemspris 224,95

Medlemsrabat kr. 25,00

Pris ikke-medlem 249,95kr. 

Levering

Privatadresse, butik eller pakkeboks
kr. 29,00 (Leveringstid: 1-3 hverdage)

FRI FRAGT ved køb over 599 kr.

Jernmænd

De to tidligere elitesportsmænd, Rolf Søren sen og Steen Tinning, satte sig et fælles mål: at gennemføre Challenge Copenhagens iron mandistance. De kontaktede den danske triatlet, Rasmus Henning, der blev tilknyttet som deres personlige mentor.

I "Jernmænd" følger du Rolf og Steens lange rejse fra beslutningen om at ville være jernmænd, over de mange timers træning og frem, til de krydser målstregen som nykronede jernmænd. "Jernmænd" er er bogen for alle, der har en drøm at blive jernmand.

Bogens indhold

I bogen får du blandt andet:

  • et detaljeret træningsprogram
  • motivationsstrategier
  • hjælp til at købe det rigtige udstyr
  • nyttige råd du kan bruge på selve konkurrencedagen
  • råd om hvordan du skal spise
  • hvordan du skal tackle de mange udfordringer
  • hvordan du skal undgå skader
  • hvordan du passer din træning ind i din hverdag

Specifikationer

Forfatter Steen Tinning, Rolf Sørensen & Rasmus Henning
Titel Jernmænd
Forlag People'sPress
Udgivelsesdato 22-02-2012
Udgave 1
Oplag 3
Sprog Dansk
Sideantal 240
Indbinding Hæftet
Mål i cm 24x17,1x1,7
ISBN-13/varenr. 9788771085068

Indtast gyldig e-mail

loading

Der er sket en fejl! Prøv igen senere.

Jeg vil gerne modtage markedsføring via elektronisk post fra Coop Danmark A/S om Coop.dk MAD (dagligvarer) og Coop.dk Shopping (andre forbrugsgoder). Markedsføringen vil indeholde information om konkurrencer, generelle nyheder og information, samt tilbud og produktinformation.

Levering til butik

Du kan vælge mellem Kvickly, SuperBrugsen og Dagli'-/LokalBrugsen.

Levering til pakkeboks

Denne vare kan leveres til en pakkeboks.

Levering til nærboks

Denne vare kan leveres til en nærboks.

Levering til posthus

Du kan vælge mellem alle posthuse i Danmark.

Levering på din adresse

Når varen afsendes til din adresse, vil du modtage et link til PostNord, hvor du kan følge varen.

Aflæsning ved kantsten

Denne leveringsform gælder for store varer, hvor du ikke skal kvittere for modtagelsen - fx drivhuse. Den forventede leveringstid kan ses på varesiden.

Overdragelse ved kantsten

Varen leveres af et transportfirma, der også står for modtagelse af kvittering. Den forventede leveringstid kan ses på varesiden.

Overdragelse ved kantsten

Varen leveres af et transportfirma, der også står for modtagelse af kvittering ved din kantsten. Levering sker mellem kl. 8 og 18. Du ringes op inden levering. Leveringsdato vælges i købeforløbet.

Levering på din adresse

Denne vare leveres til din adresse.