Jernmænd - Hæftet

Jernmænd

De to tidligere elitesportsmænd, Rolf Søren sen og Steen Tinning, satte sig et fælles mål: at gennemføre Challenge Copenhagens iron mandistance. De kontaktede den danske triatlet, Rasmus Henning, der blev tilknyttet som deres personlige mentor.

I "Jernmænd" følger du Rolf og Steens lange rejse fra beslutningen om at ville være jernmænd, over de mange timers træning og frem, til de krydser målstregen som nykronede jernmænd. "Jernmænd" er er bogen for alle, der har en drøm at blive jernmand.

Bogens indhold

I bogen får du blandt andet:

• et detaljeret træningsprogram
• motivationsstrategier
• hjælp til at købe det rigtige udstyr
• nyttige råd du kan bruge på selve konkurrencedagen
• råd om hvordan du skal spise
• hvordan du skal tackle de mange udfordringer
• hvordan du skal undgå skader
• hvordan du passer din træning ind i din hverdag