Gå-bogen - Gå, så går det nok - Indbundet

Gå-bogen

Hvad sker der, når du går – og når du går i stå? "Gå-bogen" giver dig svar på, hvorfor det er godt at gå. 

• Du nedsætter din risiko for 35 sygdomme; herunder kræft, demens og hjertesygdomme.
• Går du en time mere hver dag, kan du tabe 5-10 kilo på et halvt år og bekæmper inflammation i kroppen.
• Gåture er et stærkt middel mod søvnløshed, depression, stress og angst – i nogle tilfælde kan du gå dig helt rask.
• Går du, skærper du hukommelsen, kreativiteten og evnen til at lære.

Bogen rummer også inspirerende samtaler med Jørgen Leth, Ritt Bjerregaard og Søren Ryge Petersen om at gå.