Sådan får du en bedre søvn - Indbundet

Af Locke Hughes

Medlemspris 179,95

Medlemsrabat kr. 20,00

Pris ikke-medlem 199,95kr. 

Bestilles fra leverandør (læs mere)

Levering

Leveres til din adresse
kr. 49,00 (Leveringstid: 1-3 hverdage)

FRI FRAGT ved køb over 599 kr.

Sådan får du en bedre søvn

Søvnen spiller en afgørende rolle i forbindelse med vores sundhed og velbefindende. Mere end halvdelen af os har udfordringer med at sove godt om natten. Med en stresset dagligdag, tændte blå skærme og indkommende e-mails dagen lang kan det være svært at falde til ro.

Bogen har gode råd til at stimulere kroppens produktion af søvnhormonet melatonin i forbindelse med rutinerne inden sengetid, så man kan få sig en god og naturlig søvn.

  • Hvorfor har vi brug for at sove?
  • Hvordan fungerer søvnhormonet melatonin?
  • Gode rutiner før sengetid
  • Beroligende snacks og drikkevarer
  • Har jeg brug for tilskud af melatonin?

Om forfatteren
Locke Hughes er journalist, forfatter og sundhedscoach. Hun tog eksamen i engelsk med topkarakter på University of Virginia, og hun har diplom som sundhedscoach fra Emory University.

Specifikationer
Forfatter Locke Hughes
Titel Sådan får du en bedre søvn
Undertitel Styrk kroppens naturlige produktion af melatonin
Forlag Legind
Udgivelsesdato 16-06-2020
Udgave 1
Oplag 1
Sprog Dansk
Sideantal 160
Indbinding Indbundet
Mål i cm 176 x 266 x 18
Varenr. 9788771558999

Indtast gyldig e-mail

loading

Der er sket en fejl! Prøv igen senere.

Jeg vil gerne modtage markedsføring via elektronisk post fra Coop Danmark A/S om Coop.dk MAD (dagligvarer) og Coop.dk Shopping (andre forbrugsgoder). Markedsføringen vil indeholde information om konkurrencer, generelle nyheder og information, samt tilbud og produktinformation.

Levering til butik

Du kan vælge mellem Kvickly, SuperBrugsen og Dagli'-/LokalBrugsen.

Levering til pakkeboks

Denne vare kan leveres til en pakkeboks.

Levering til nærboks

Denne vare kan leveres til en nærboks.

Levering til posthus

Du kan vælge mellem alle posthuse i Danmark.

Levering på din adresse

Når varen afsendes til din adresse, vil du modtage et link til PostNord, hvor du kan følge varen.

Aflæsning ved kantsten

Denne leveringsform gælder for store varer, hvor du ikke skal kvittere for modtagelsen - fx drivhuse. Den forventede leveringstid kan ses på varesiden.

Overdragelse ved kantsten

Varen leveres af et transportfirma, der også står for modtagelse af kvittering. Den forventede leveringstid kan ses på varesiden.

Overdragelse ved kantsten

Varen leveres af et transportfirma, der også står for modtagelse af kvittering ved din kantsten. Levering sker mellem kl. 8 og 18. Du ringes op inden levering. Leveringsdato vælges i købeforløbet.

Levering på din adresse

Denne vare leveres til din adresse.

Få bonus på dit køb - bliv medlem

Du kan blive medlem af Coop i købeforløbet her på Coop.dk Shopping - det koster 200 kr., som du får igen, hvis du melder dig ud. Udover bonus får du mange andre fordele, såsom personlige tilbud, nem betaling og medlemskort på mobil.

Få medlemsrabat - bliv medlem

Du kan blive medlem af Coop i købeforløbet her på Coop.dk Shopping - det koster 200 kr., som du får igen, hvis du melder dig ud. Udover medlemstilbud får du mange andre fordele, såsom bonus, personlige tilbud, nem betaling og medlemskort på mobil.